Наука за косата част 2 - МИНЕРАЛИ за коса

Сигурно всеки е чувал, че „косата се нуждае от витамини, за да бъде здрава“. Вярно е.

За съжаление малцина знаят, че витамините съставляват само малка група от веществата, необходими за растежа на силна, блестяща и красива коса.

Йодът, медта и желязото обикновено ни карат да мислим за металната индустрия, а не за грижата за косата.

Изненадващо, трябва да се доставят както витамини, така и минерали, за да може косата да расте здрава и да удивлява със своето състояние. Минералите са толкова важни, колкото и витамините. Те съставляват голяма част от метаболитните процеси. Недостигът им води до дисбаланс в организма; може да е причина за много заболявания и по-лош външен вид на косата и тена ни.

Ето списъка с минерали, които имат голямо влияние върху красотата и здравето на нашите прически.

Бор – помага в борбата с различни заболявания на скалпа, напр. пърхот, псориазис, екзема. Борът има антисептични и противовъзпалителни свойства. Освен това предотвратява появата на гъбички. Предпазва скалпа от неблагоприятните промени и осигурява „добра основа“ за здравословен растеж на косата.

Цинк – той е невероятен за спиране на косопада и засилване на растежа на косата. Цинкът е важен минерал, защото има пряко влияние върху производството на кератин – градивен елемент на косата. Трябва също така да споменем, че цинкът подобрява усвояването на витамин А (също важен за косата) и контролира функцията на мастните жлези. Повишава устойчивостта както на стъблото, така и на луковиците на косъма. Минералът поддържа скалпа здрав, тъй като стимулира тимуса, който произвежда вещество, причиняващо пролиферацията на Т клетки (отговорни за устойчивостта на косата).

Йод – отговаря за еластичността и жизнеността на косата. Нещо повече, дефицитът му може да се появи при проблеми с щитовидната жлеза и съответно влошено състояние на косата. Балансът на хормоните влияе върху прическата. Косата става чуплива и податлива на увреждане без йод. Трябва да знаем, че правилният растеж на косата до голяма степен зависи от йода.

Силиций – гарантира, че кожните клетки са свободни от токсични вещества (напр. тежки метали, токсини, абсорбирани от кожата и косата). Неговият дефицит отслабва дисулфидните връзки в косата. Ниското ниво на силиций води до спад на колагена. В резултат на това кожата и скалпа губят еластичност и стегнатост; космените луковици са слабо вкоренени във фоликулите, така че косата пада в излишък.

Магнезий – един от най-важните минерали за нашето тяло. Той участва в много биологични процеси и влияе върху нервната ни система. Магнезият играе ключова роля в производството на протеин – главно кератин, който изгражда косата. Освен това дефицитът на магнезий причинява екстремно разцепване и накъсване.

Манган – принуждава цялото тяло да функционира правилно. Без манган може да забравете за ускорения растеж и здравата, еластична коса. Дефицитът на манган води до загуба на жизнеността на косата; тя се уврежда с голяма скорост и спира да расте. Косата не пада – накъсва се, защото е много суха.

Мед – тя не само отговаря за правилната структура на косата; медта влияе върху пигментацията – наситеността и интензивността на цвета на косата. Колкото по-малко мед има в тялото, толкова по-бързо избледнява цвета на косата ви. Нещо повече, медта влияе върху развитието на дисулфидни връзки вътре в косъма. Ако има твърде малко връзки, косата е тънка и слаба. Козметиката утежнява такава коса и предизвиква къдрене и статика.

Калий – той е ненадминат за тези, които имат проблеми със слаба и изтъняла коса. Дефицитът му значително отслабва космените луковици, които вече не могат да се задържат във фоликулите и се „изплъзват“. Калият също е отговорен за правилното съдържание на вода и влага в клетките. С други думи, калият прави косата хидратирана и еластична.

Селен – изключително важен и полезен елемент. Неговите частици работят като „почистващ екип“ в тялото. Селенът помага за премахване на токсичните елементи и намалява тяхната вредност. Той „поема“ тежки метали (напр. олово, кадмий, арсен, живак) и се комбинира с тях, блокира тяхното действие и създава безопасни, нетоксични съединения. Благодарение на селена те се елиминират по-бързо. Освен това прави цигарения дим по-малко вреден за косата и не позволява на токсините да проникнат в косъма. Нещо повече, селенът е силен антиоксидант, така че осигурява жизненост и младост на косата. Той е от съществено значение за правилното действие на друг ценен елемент – сярата.

Сяра – трудно може да се причисли към групата на минералите. Тя създава отделна категория. Сярата не е типична и не може да се сравни с никой друг елемент. Тя работи като гориво за всички клетки на тялото (може да се нарече „стражът на огъня“, който винаги трябва да тлее в тялото ни). Някоя друга важна характеристика на сярата? Участва в синтеза на кератин – най-важният градивен елемент на косата. Освен това прави чудеса при мазна коса и свръхпроизводство на себум, защото контролира жлезите.

Натрий – важен е за цялото тяло, защото балансира нивото на течности в клетките. С други думи, гарантира, че тялото е добре хидратирано. Предотвратява изсушаването на косата. Натриевите йони – електролити – стабилизират нивото на водата в клетките и го запазват там.

Калций – необичаен и ценен елемент. Той е в състояние да направи космените луковици здраво вкоренени във фоликулите. Калцият укрепва и възстановява ствола на косъма и участва в здравия и бърз растеж на косата.

Желязо – незаменимо при интензивно възстановяване на косата. Йоните на желязото изпълняват важна функция – транспортират енергията до клетките в основата на косъма. С други думи, ако нямаше желязо, хранителните вещества нямаше да имат шанс да регенерират клетките.

Проверете къде може да намерите минерали!

Тези, които си набавяте чрез храната са най-важни – те влияят на целия организъм. Добавките за „красива коса и нокти“ не са и не трябва да бъдат основният фактор, определящ здравето на вашата коса. Минералите добавки и витамините трябва да поддържат единствено грижата за косата ви. Естествените масла са най-добрият и най-големият източник на витамини и минерали, както и  морските водорасли - маска за коса, богата на водорасли, осигурява минерали на косъма.

Също така не забравяйте, че мастните киселини в маслата улесняват проникването на витамините и микроелементите в клетките. Ето защо използването както на маски, така и на подходящи смеси от натурални масла е най-добрият начин за съживяване на косата.