Наука за косата част 1 – ВИТАМИНИ за коса

Твърдението, че кичур коса е мъртва тъкан, е само отчасти вярно.

Косъма – частта, която расте от кожата, същата част, за която се грижим – всъщност е мъртва. Въпреки това, слоевете на епидермиса съдържат най-важната част от нашата коса, която всъщност е жива – фоликулите. Те са венозни и се кръвоснабдяват в зависимост от кръвообращението в тялото ни и осигурените елементи.

Освен това те държат крушката, която е най-важната част. Те са отговорни за външния вид, дебелината, силата и скоростта на растеж на косъма. Една от частите на косъма е и космената папила – отговорна за усвояването на хранителни вещества.

Познаването на това как е изградена косата и начините на функциониране на вътрешната и външната част е изключително важно, когато става въпрос за избор на подходяща грижа за косата. Такива знания позволяват да се определи подходящата козметика и видове грижи. Нещо повече, той подчертава, че не можете да забравите не само безжизнената част, но и фоликулите. Кичурите изискват набор от съставки, отговорни за тяхното здраве, красота и сила.

Науката за косата е нещо като енциклопедия за здравето на косата, която описва как да се грижат и подхранват кичурите, за да станат по-дълги, по-силни и пълни с жизненост.

ОСНОВНИ ВИТАМИНИ ЗА КОСАТА

Като цяло витамините са органични съединения с разнообразна структура и свойства. Те са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Тъй като те не са екзогенни (организмът не е в състояние да ги произвежда) - трябва постоянно да се доставят отвън, например заедно с храната. От тяхното присъствие зависи състоянието и общото благосъстояние, както и красотата на косата, кожата и ноктите ни.

ВИТАМИН А (ретинол) – отговаря за цикъла на обновяване на клетките в нашето тяло, включително и на косата. Освен това предпазва нишките от вредното въздействие на атмосферните агенти и токсините от околната среда. Дефицитът на витамин А причинява забавяне на растежа на косата, повишено падане, както и сухота и цъфтящи краища.

ВИТАМИНИ ОТ ГРУПА Б: - ВИТАМИН Б1 (тиамин) - осигурява енергия на клетките на кожата и участва в производството на градивните тухли за косата - аминокиселини. Благодарение на това косата не пада, а клетките на матрицата на косъма, отговорни за нейния растеж, получават максималната доза енергия. -

ВИТАМИН Б2 (рибофлавин) - подобрява т.нар. „Клетъчно дишане“ и осигурява на тъканите висока енергия, която позволява процеса на растеж на косата. Той също така помага за клетъчния метаболизъм на мастните киселини - като по този начин предотвратява увреждането на косата и засилва нейната регенерация. Той също така влияе върху синтеза на аминокиселини, участващи в деленето на клетките в матрицата на косъма. С други думи: гарантира, че косата ви е винаги изпълнена с жизненост и не се уврежда бързо.

ВИТАМИН Б3 (ниацин), известен още като витамин РР, осигурява на косата енергия, "мобилизираща" нейния растеж и отговаря за правилната структура на косъма, тъй като влияе върху правилното състояние на тъканите, които изграждат стъблото. Той е чудесна добавка към козметиката, защото не предизвиква раздразнения.

• ВИТАМИН Б6 (пиридоксин) - е от съществено значение за растежа на косата, защото осигурява "гориво" за матрицата на косъма, което прави кичурите здрави и силни. Витамин Б6 е вид енергийна бомба, която участва в образуването на глюкозата, основният енергиен източник. Благодарение на пиридоксина косата расте без никакви нередности и е пълна със здраве.
• ВИТАМИН Б5 - (пантотенова киселина) - стимулира растежа на клетките в матрицата, отговорна за растежа на косата и стимулира изграждащите кератиноцити да произвеждат ефективно кератин (основният протеин, изграждащ косата). В допълнение, витамин Б5 предпазва косата от увреждане, като влияе върху метаболизма на мастните киселини и допринася за образуването на оклузивен, защитен слой върху кичурите.
• ВИТАМИН Б9 (фолиева киселина) - не играе съществена роля в процеса на възстановяване на косата, но има известно влияние върху силата и състоянието на луковиците. Затова си струва да се осигури необходимото му ниво в организма, тъй като дефицитът му може да причини повишен косопад. -
• ВИТАМИН Б12 (цианокобаламин, кобаламин) - неговият дефицит може да причини анемия, и като резултат: повишен косопад. Витамин Б12 е и единственият, чийто значителен дефицит може да допринесе за изсветляване и дори пълно обезцветяване на естествения цвят на косата.

ВИТАМИН С (аскорбинова киселина) - е изключително мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали в клетките, забавя патологичните процеси, които могат да протичат в организма. Предотвратява косопада, укрепва еластичността и кондиционира.

ВИТАМИН D (калциферол) – недостигът му засилва косопада особено в телогенната фаза – период на почивка. Липсата на витамин D в организма ускорява умирането на космите и отстраняването им от кожата. Така че колкото по-малко витамин D има в тялото, толкова повече коса преминава от фазата на растеж към фазата на покой - такова изкривяване на пропорциите води до интензивен косопад.

ВИТАМИН Е (токоферол) - Бори се със свободните радикали и помага за транспортирането на жизненоважни хранителни вещества до всички клетки в тялото. ee радикали и помага за транспортирането на жизненоважни хранителни вещества до всички клетки в тялото. Укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването на скалпа, улеснява работата върху космените луковици и прави косата по-здраво вкоренена във фоликулите. Недостигът му прави кичурите матови, крехки и лишени от гъвкавост.

ВИТАМИН F - не е нищо друго освен полиненаситени мастни киселини (EFA), които са жизненоважни за правилното функциониране на тялото. Те са отговорни за най-важните процеси в клетките, подобряват тяхното функциониране, укрепват имунната система и имат положителен ефект върху състоянието на кожата на главата и косата при регенерацията им. EFA също предотвратяват хипоксията на телесните клетки и вместо това ги правят млади и позволяват правилното им функциониране. Витамин F преобладава предимно в естествените масла, така че омазняването на косата е толкова важно за нейното здраве и красота.

ВИТАМИН H (класифициран също като витамин B7) - обикновено наричан биотин. Биотинът съдържа значителни количества активни серни молекули, които са необходими за образуването на кератин (най-важният протеин за косата, основният градивен елемент на матрицата). Биотинът влияе директно върху процеса на кератинизация. Благодарение на него тя става добре и косата придобива плътност, еластичност и спира да се накъсва и рони.

ВИТАМИН К (филохинон) - Няма съществена роля в грижата за косъма, но космените луковици страдат много от неговия дефицит. Защо? Губят силата си. Косата с дефицит на витамин К губи фоликула - това е особено проблематично, когато косата е засегната от себорейни мастни жлези - тогава претоварената със себум коса може просто да се изплъзне от фоликула. Това води до изтъняване на косата.

Поради факта, че човешкото тяло не е в състояние да произвежда витамини самостоятелно, трябва да помним да ги доставяме всеки ден и в правилните дози. Заслужава да се отбележи, че първо се използват в процеси, отговорни за здравето и жизнеността, а едва по-късно (ако има достатъчно) за грижа и разкрасяване. При недостиг на витамини страдат косата, кожата и ноктите. Ето защо е от съществено значение редовното лечение на косата, за предпочитане с използването на натурални масла, които са източници на витамини и минерали. Естествените масла трябва да се прилагат както върху косата, така и върху скалпа. В резултат на това косата получава цялостна грижа и подхранване по целия път от луковиците до краищата.